Tag: neurolog

Ból głowy - po uprawianiu sportu

Sport czasami powoduje bóle gÅ‚owy podczas lub po ćwiczeniach. Przyczyn tych bólów gÅ‚owy jest kilka. W każdym przypadku należy omówić je z lekarzem.
 

Sport - naturalny środek łagodzący migrenę
 

Ćwiczenia fizyczne mogÄ… zmniejszyć czÄ™stotliwość, intensywność i/lub czas trwania napadów migreny. Zdarza siÄ™, że osoby cierpiÄ…ce na migrenÄ™ odczuwajÄ… mniejszy ból podczas ataków migreny, ataki te sÄ… rzadsze i trwajÄ… krócej po zastosowaniu 6-tygodniowego programu sportowego, który stymuluje pracÄ™ serca.

Zaleca się jednak unikanie uprawiania sportu podczas ostrej fazy migreny. Dodatkowo należy pamiętać, że u chorych na migrenę, nagły wysiłek może wywołać silny atak. Uważa się, że nagły wzrost stężenia podtlenku azotu jest przyczyną ataku, ponieważ ma on zdolność rozszerzania naczyń krwionośnych.

W każdym razie, w przypadku osób cierpiÄ…cych na migrenÄ™, rozgrzewka powinna być zawsze przeprowadzana przed wysiÅ‚kiem i powinna być stopniowa. Podobnie, osoby cierpiÄ…ce na migrenÄ™ powinny preferować zajÄ™cia, które nie sÄ… zbyt intensywne i nie powinny spożywać pokarmów mogÄ…cych wywoÅ‚ać atak, takich jak czekolada czy alkohol.

Miewasz migreny? Skonsultuj swój problem z neurologiem.

 

Różne przyczyny bólów gÅ‚owy spowodowanych wysiÅ‚kiem fizycznym
 

Sport może mieć odwrotny skutek, zwÅ‚aszcza jeÅ›li osoba cierpi na migrenÄ™. Bóle gÅ‚owy zwiÄ…zane z wysiÅ‚kiem fizycznym nazywane sÄ… również wysiÅ‚kowymi bólami gÅ‚owy. PojawiajÄ… siÄ™ one w trakcie lub tuż po wykonaniu jakiejÅ› czynnoÅ›ci.

 

IstniejÄ… dwa rodzaje wysiÅ‚kowych bólów gÅ‚owy:

  • pierwotne bóle gÅ‚owy o nieznanym pochodzeniu. Ich przyczyna jest nieznana, w przeciwieÅ„stwie do wtórnych bólów gÅ‚owy. Tym bólom gÅ‚owy wydaje siÄ™ sprzyjać stres, zmÄ™czenie, nadmierny wysiÅ‚ek fizyczny, zbyt duży wysiÅ‚ek, ale także odwodnienie. Pierwotne bóle gÅ‚owy mogÄ… powodować kÅ‚ujÄ…cy ból w postaci pulsowania, który może trwać nawet do 48 godzin. JeÅ›li ból gÅ‚owy utrzymuje siÄ™ dÅ‚użej niż 24 godziny, należy skontaktować siÄ™ z lekarzem. Porad chÄ™tnie udzieli lekarz neurolog.
  •  wtórne bóle gÅ‚owy. Znane również jako "poszlakowe bóle gÅ‚owy", dzielÄ… siÄ™ na trzy rodzaje:
    • zwiÄ…zane z kaszlem,
    • zwiÄ…zane z aktywnoÅ›ciÄ… seksualnÄ…
    • zwiÄ…zane z wysiÅ‚kiem.

Cierpienie na bóle gÅ‚owy po uprawianiu sportu pozostaje rzadkim zjawiskiem, na które istnieje niewiele naukowych dowodów. Szczególnie intensywny wysiÅ‚ek zmniejsza dotlenienie tkanek i może sprzyjać bólom gÅ‚owy. Zjawisko to byÅ‚oby zwiÄ…zane z reakcjami naczyniowymi i zwężeniem żyÅ‚ mózgowych. Podczas tych bólów gÅ‚owy, żyÅ‚y mózgowe sÄ… zmniejszone w rozmiarze o 50% w niektórych obszarach mózgu przed powrotem do normy.

 

Bóle gÅ‚owy wywoÅ‚ane wysiÅ‚kiem fizycznym mogÄ… mieć poważne przyczyny, w tym

  • pÄ™kniÄ™cie tÄ™tniaka
  • wysokie ciÅ›nienie krwi (180 mmHg i wiÄ™cej). NadciÅ›nienie tÄ™tnicze wywoÅ‚ane wysiÅ‚kiem fizycznym jest potwierdzane przez test wysiÅ‚kowy. W przypadku potwierdzonego nadciÅ›nienia tÄ™tniczego, uprawianie aktywnoÅ›ci bÄ™dzie Å›ciÅ›le nadzorowane, ponieważ ten rodzaj nadciÅ›nienia sprzyja pÄ™kaniu tÄ™tniaków.

 

Czynniki sprzyjajÄ…ce bólom gÅ‚owy podczas wysiÅ‚ku fizycznego
 

WysiÅ‚ek zwiÄ…zany z aktywnoÅ›ciÄ… kardio i kardio-naczyniowÄ… o wysokiej intensywnoÅ›ci, a także treningi siÅ‚owe z przenoszeniem bardzo dużych ciężarów mogÄ… powodować bóle gÅ‚owy poprzez zwiÄ™kszenie ciÅ›nienia wewnÄ…trzczaszkowego.

Podobnie, odwodnienie jest jednym z różnych powodów podawanych jako przyczyny bólu gÅ‚owy podczas ćwiczeÅ„. W organizmie jest mniej pÅ‚ynów, gdy jesteÅ› odwodniony, w celu utrzymania prawidÅ‚owego ciÅ›nienia krwi dochodzi do skurczu naczyÅ„ wewnÄ…trzczaszkowych, co prowadzi do bólów gÅ‚owy.

 

Åšrodki zapobiegawcze
 

Podczas gdy wtórne bóle gÅ‚owy mogÄ… i powinny być leczone, pierwotne bóle gÅ‚owy spowodowane ćwiczeniami sÄ… trudne do odwrócenia. Można im jednak zapobiegać, pozostajÄ…c maksymalnie nawodnionym, spożywajÄ…c zbilansowanÄ… dietÄ™ zawierajÄ…cÄ… biaÅ‚ko i wÄ™glowodany oraz wykonujÄ…c odpowiedniÄ… rozgrzewkÄ™, aby powoli zwiÄ™kszyć tÄ™tno i przygotować caÅ‚e ciaÅ‚o do wysiÅ‚ku. Ponadto, lepiej jest przeÅ‚ożyć sesjÄ™ lub ćwiczyć w domu, jeÅ›li jest gorÄ…co i wilgotno, ponieważ ten rodzaj pogody może zwiÄ™kszyć ryzyko bólu gÅ‚owy.

 

Sport może być doskonaÅ‚ym lekarstwem dla osób cierpiÄ…cych na migrenÄ™. Ważne jest jednak rozróżnienie pomiÄ™dzy migrenÄ… a wysiÅ‚kowym bólem gÅ‚owy. W zależnoÅ›ci od wyżej wymienionych objawów, należy skontaktować siÄ™ z pogotowiem ratunkowym w przypadku pÄ™kniÄ™cia tÄ™tniaka, przeprowadzić test wysiÅ‚kowy w celu wykrycia wysokiego ciÅ›nienia krwi, uzupeÅ‚nić sód w organizmie po dÅ‚ugotrwaÅ‚ym wysiÅ‚ku fizycznym oraz skonsultować siÄ™ z lekarzem i/lub neurologiem w przypadku niewyjaÅ›nionych bólów gÅ‚owy zwiÄ…zanych z aktywnoÅ›ciÄ… fizycznÄ….

 

Tagi